Znaczenie żywienia i suplementacji w sporcie wyczynowym , poza uwarunkowaniami genetycznymi jest ogromne. Wpływa znacząco na osiąganie wysokich wyników w sporcie wyczynowym i od kilkunastu lat obserwuje się znaczny wzrost zainteresowania żywieniem i naturalnym wspomaganiem diety sportowców.
W niniejszym opracowaniu Pływanie - Podstawy techniki, nauczanie przedstawiono podstawowe informacje dotyczące sportowych technik pływania oraz metodykę ich nauczania. Skrypt adresowany jest głównie do studentów i absolwentów uczelni wychowania fizycznego oraz trenerów i instruktorów, którzy profesjonalnie zajmują się nauczaniem pływania - Przedstawione w nim informacje mogą być przydatne również
Książka Taniec towarzyski w rehabilitacji osób niewidomych obejmuje takie zagadnienia jak - Wskazówki do wykorzystania tańca w rehabilitacji osób niewidomych - Nauczanie kroków i figur tanecznych - Konspekty lekcyjne. Prropozycja dla terapeutów, instruktorów tańca, pedagogów specjalnych.
To wielkie szczęście, że mam takie wspomnienia z dzieciństwa. Wspomnienia pełne emocji, ruchu i tańca.
Były l
Atlas stanowi zbiór ponad dwustu ćwiczeń z gryfem i ze sztangielkami na poszczególne grupy mięśni szkieletowych - Wyróżnikiem prezentowanego vademecum, jest zaprezentowanie jak największej gamy środków na poszczególne mięśnie oraz wypunktowanie uwag technicznych w poszczególnych ćwiczeniach, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni, na które dany środek działa - Ponadto wielowariantowość ćwiczeń na da
Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, ze uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami - Książka Snowboard - Śladami instruktora niniejsza jest zbiorem takich właśnie zasad, od słownictwa poczynając a na ćwiczeniach, doborze i ustawieniu sprzętu kończąc - Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy dla początkujących , ale mogą też z niego korzystać zaawansowani snowboardziści -
Książka jest syntezą wiedzy o historii kultury fizycznej, niezbędną dla każdego studiującego i zajmującego się problematyką wychowania fizycznego i sportu. Prof. Ryszard Wroczyński przeprowadza nas przez długie dzieje wychowania fizycznego, sportu, rekreacji ruchowej i turystyki, ukazując momenty przełomowe i najbardziej znaczące, wydobywając fakty i zjawiska najważniejsze, decydujące o dalszym r
Niniejsza książka jest próbą wypełnienia tej luki nie pretendując do wyczerpującego ujęcia metodologii badań ankietowych. Nie jest ona podręcznikiem metod statystycznych. Nieco obszerniej niż w podręcznikach potraktowano tu praktyczną analizę liczebności (test chi-kwadrat), jednak bez wchodzenia w teoretyczne podstawy rachunku
W podręczniku są zawarte informacje z zakresu medycyny sportowej. Medycyna sportowa, inaczej medycyna aktywności ruchowej, jest dziedziną interdyscyplinarną. Obejmuje ona działy medycyny takie jak: traumatologia i ortopedia sportowa, neurotraumatologia, neuropsychologia, radiologia, kardiologia sportowa, rehabilitacja. Zagadnienia te dotyczą osób uprawiających sport wyczynowo lub rekreacyjnie. Mat
Prezentowana książka - pierwsza z serii ABC HIPOTERAPII - poświęcona jest wpływowi jazdy konnej i kontaktu z koniem na psychikę oraz sprawność umysłową i fizyczną osób niepełnosprawnych intelektualnie. Książka przeznaczona jest dla lekarzy, rehabilitantów, psychologów, pedagogów, instruktorów hipoterapii i jeździectwa oraz opiekunów i rodziców osób niepełnosprawnych.
Przepisy gier sportowych w zakresie podstawowym to książka skierowana do nauczycieli wychowania fizycznego, nauczania zintegrowanego, opiekunów i wychowawców koloni i obozów, organizatorów sportu szkolnego, studentów uczelni wychowania fizycznego oraz uczelni pedagogicznych jak również wszystkich miłośników aktywnego wypoczynku - Książka może być doskonałym źródłem informacji dla uczniów szkół róż
W książce przedstawiono około 1100 zabaw i gier ruchowych. Całość składa się z sześciu części: Wiosenne zabawy i gry ruchowe; Letnie zabawy i gry ruchowe; Jesienne zabawy i gry ruchowe; Zimowe zabawy i gry ruchowe; Ciekawostki ze świata i Zabawy z przedszkolakiem przez cały rok. Każda część stanowi samodzielną całość. Pierwsze cztery obejmują zabawy i gry ruchowe, charakterystyczne dla danej pory
Gry i zabawy lekkoatletyczne - metodyka - przybory. Książka adresowana do nauczycieli i studentów wychowania fizycznego. Młodzież szkolna od wczesnych lat wykazuje szczególne zamiłowanie do współzawodnictwa w naturalnych formach biegu, skoku czy rzutu. Wykorzystuje w tym celu każdą nadarzającą się okazję. Takie bowiem formy ruchowe, o stosunkowo "prostej" strukturze motorycznej, wynikają z potrzeb
Nowe wydanie poprawione i uzupełnione Socjologii kultury fizycznej pod redakcją prof Z.Dziubińskiego i prof. Z. Krawczyka . W niniejszym podręczniku Socjologia kultury fizycznej, przeznaczonym głównie dla studentów zainteresowanych naukami i praktyką kultury fizycznej, ale także innych osób zaciekawionych naturą, genezą i funkcjami społecznymi zajmującej nas dziedziny, pragniemy dokonać systemat
Siatki centylowe - służą do oceny stanu zaawansowania mierzonej cechy np wysokości ciała - na tle populacji w danym wieku - próby sprawnościowe w testach EUROFIT. Dla nauczycieli , studentów , antropologów i pracowników naukowych wydziałow przyrodniczych. Stan zaawansowania określony jest pozycją w populacji. Przykład siatki centylowej wysokości ciała chłopców pokazano na rycinie 1. Krzywe centyl
Nadrzędnym celem, który towarzyszył autorom niniejszej książki Koszykówka - podręcznik dla trenerów, nauczycieli i studentów, była chęć dostarczenia informacji przede wszystkim nauczycielom, instruktorom i trenerom młodzieżowym. Zawiera ona praktyczne porady do wstępnego nauczania koszykówki, gry i zabawy , szybki atak i ćwiczenia , najnowsze tendencje gry w koszykówce , Podstawy indywidualnego a
ATLAS UNIWERSALNYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH część II adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów. Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne , ze współpartnerem czy współpartnerami , z piłką lekarską i na urządzeniach treningowych - trenażerach specjalnie skonstruowanych dla potrzeb rozwoju muskulatury i siły mięś
Podręcznik Koszykówka - Metodyka nauczania i doskonalenia podstaw przeznaczony jest dla trenerów, instruktorów i nauczycieli zajmujących się grupami na różnym poziomie. Przedstawia w sposób usystematyzowany, a jednocześnie skondensowany, program wszechstronnego przygotowania zawodnika do gry w koszykówkę.Koszykówka to jedna z najpopularniejszych gier zespołowych na świecie. Dyscyplinę tę mogą upra
Nowe wydanie poszukiwanego i popularnego podręcznika o stretchingu. Jest w zasadzie inne od poprzedniej edycji a rózni sie znacznie w treści . Zawiera podstawowe informacje z fizjologii, anatomii, zasad treningu i technik rozciągania (pierwszy taki zbiór informacji w Polsce i chyba w Europie) + 373 ćwiczenia rozciągające - od prostych do bardzo złożonych dla super sportowców i mistrzów jogi + 20 z
Opracowanie Postep technologiczny a sport u progu XXI wieku zawiera następujące treści - zapobieganie kontuzjom kręgosłupa w treningu siły - nabywanie techniki sportowej w aspekcie biomechaniczno - pedagogicznym - chwilowy punkt równowagi i jego przemieszczenia w pozycji stojącej - pełzajaca i oscylacyjna składowa stabilogramu. Ksiażka zainteresuje trenerów, specjalistów biomechaniki. Kultura fizy
Książka poświęcona jest tak ważnym zagadnieniom jak diagnostyka zmęczenia i usuwanie jego objawów oraz organizacja wypoczynku po pracy. W szerokim zakresie autorzy omawiają m in różne rodzaje zmęczenia, przedstawiają zasady żywienia, profilaktykę przeciw urazową i wskazują na sposoby unikania przeciążeń prowadzących do powstawania niektórych chorób cywilizacyjnych. Na szczególną uwagę zasługuje r
Podręcznik przeznaczony dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego. Podstawowe zagadnienia to motoryczność człowieka i aktywność fizyczna. Jest to obszerne, monograficzne opracowanie obejmujące bardzo szeroki zakres tematyczny, wsparte ogromną liczbą piśmiennictwa zebranego i zacytowanego wręcz impoitująco. Z tego względu praca (mimo wyraźnego zamiaru Autora napisania podręcznika dla studentów)
PROGRAM NAUCZANIA NARCIARSTWA ZJAZDOWEGO 2009 został opracowany na podstawie doświadczeń wielu pokoleń nauczycieli narciarstwa - Jest on poprawioną i wzbogaconą wersją poprzednich opracowań (2000 i 2002) - Zasadniczą przesłanką nowelizacji PROGRAMU jest bardziej wszechstronne wyszkolenie ucznia.
Gimnastyka - skrypt dla studentów Akademi Wychowania Fizycznego kierunku fizjoterapia - zawiera podstawy teoretyczne oraz systematykę ćwiczeń gimnastycznych przydatnych w późniejszej pracy terapeutycznej z pacjentami. Zadaniem pracy absolwentów akademii wychowania fizycznego kierunku fizjoterapia jest przywracanie zdrowia i zdolności do samodzielnego życia ludziom cierpiącym na różne dolegliwości,
Książka oferuje trenerom piłki nożnej i piłkarzom na wszystkich poziomach kunsztu piłkarskiego podstawy wiedzy psychologicznej, ukazuje możliwości psychologicznego wpływania i umożliwia spojrzenie za kulisy. Książka jest podzielona na dni tygodnia, poczynając od końcowego gwizdka w meczu niedzielnym i kończąc na przygotowaniach do meczu w następną niedzielę. Każdy rozdział zawiera wiele przykładów
Książka Piłka nożna - Trening dzieci i młodzieży jest próbą pomocy i wsparcia działań wszystkich osób zaangażowanych w trening dzieci i młodzieży. W naszej książce proponujemy ponad 100 praktycznych treningów przeznaczonych dla zawodników w różnym wieku od maluchów począwszy po juniorów klasy A. Trener znajdzie tu wskazówki dotyczące rozgrzewki, dowie się, na co powinien położyć szczególny nacisk
Niniejsza publikacja jest opracowana na podstawie dostępnej literatury oraz oparta jest na wiedzy i doswiadczeniu autorów tej ksiazki w prowadzeniu zajęć z młodzieżą. Uwzglednione są następujące zagadnienia : zasady, formy i metody nauczania systematyka i metodyka nauczania wybranych elementów techniki gry zabawy i gry ruchowe w nauczaniu piłki siatkowej program szkolenia zestawy ćwiczeń W po
Podręcznik strzelectwa sportowego - zawarte w nim treści zostały ujęte zasadniczo w czterech częściach i tak w pierwszej omówiono podstawowe zjawiska balistyczne występujące w strzelectwie oraz współczesną broń palną - W części drugiej podstawy wiedzy sędziowskiej, w trzeciej wiedzę instruktorską dla sportu strzeleckiego - Końcowa czwarta część podręcznika poświęcona jest przepisom normującym dzia
Piłka ręczna cz II - taktyka, metodyka nauczania, trening i przepisy gry - ksiazka adresowana do studentów Akademii Wychowania Fizycznego i nauczycieli. Zawiera metodykę nauczania taktyki, trening bramkarza, osnowy lekcji wychowania fizycznego, uwagi o treningu sportowym, organizację zawodów dzieci i młodzieży, szkolenie sportowe dzieci i młodzieży w piłce ręcznej. Taktyka to sposób prowadzenia wa
Podręcznik zawiera najważniejsze informacje na temat fizjologii człowieka, czyli czynności komórek, tkanek, narządów, układów i całego ustroju oraz rządzących nimi praw i mechanizmów. Zasób wiadomości jest zgodny z programem wszystkich medycznych kierunków studiów na poziomie licencjackim i magisterskim oraz kierunku wychowanie fizyczne. Układ książki pozwala na łatwe i selektywne korzystanie
Książka zawiera kilkadziesiąt propozycji zabaw i gier ruchowych, przeznaczonych do przeprowadzenia w szkole lub na festynach sportowo - rekreacyjnych. Omówiono w niej znaczenie gier i zabaw, podano ich klasyfikację, wyjaśniono organizację poszczególnych części lekcji i festynów. W ostatnim rozdziale zaprezentowano uniwersalny zestaw przyborów sportowo-rekreacyjnych, zwany przybornikiem. Był on tes
Proces nauczania gry w piłkę siatkową jest złożony i trudny, zwłaszcza w początkowym okresie. Różnorodność skomplikowanych działań technicznych i rozwiązań taktycznych oraz brak możliwości korekty w trakcie operowania piłką stawiają nauczających i nauczanych przed niełatwym zadaniem. Celem niniejszej pracy jest przedstawienie w skondensowanej formie zarysu podstaw metodyki nauczania piłki siatkow
